悠悠古韵，翰墨通州。内高班同学们的文化体验课程在假期精彩继续。2月8日，通州区副中心地名规划特邀专家，通州区特邀文史委员，潞河中学正高级退休教师，贾长宽老师为高三的同学们做了主题为“京通诗韵大运河”的讲座。
京杭大运河已被列入世界文化遗产名录，是世界上最长的人工河流，是中国古代重要的漕运通道和经济命脉。古往今来，京杭大运河所孕育的文化既是中国传统文化的有机组成部分，也是塑造中国文化基因的力量之一。
大运河北端的通州运河文化，底蕴深厚，其凝练的精神内涵值得去传承，去发扬。贾老师用通俗易懂、幽默风趣的语言，结合古今的实例，将运河文化呈现在同学们面前。挖掘和弘扬运河文化，让曾经辉煌的运河文化精神彰显出新时代的价值，是青年学子义不容辞的责任。
在贾老师的带领下，我们从历史、地理等多角度领略了大运河的古往今来，诗情画意。京杭大运河是世界上最早开凿的，最长的运河，大运河带动了经济的发展，文化的交融，大运河带给我们的价值是无价的。
——高三17班 玉洁
关于大运河，以前我的认识是粗浅的，经过贾老师讲解，大运河还有那么多我不知道的故事，脱离了书本的历史竟然这么有趣，大运河的历史源远流长，大运河畔的人民用双手创造了大运河文化。我为大运河而骄傲，为中华民族灿烂而辉煌历史而骄傲。
——高三7班 阿丽亚
在领略京韵文化的同时，轻松欢快的氛围也是必不可少的。2月19日，刘亚茵老师为高三内高学子举办了“游戏冲关，迎接高考”为主题的心理讲座活动。通过团体心理游戏，缓解学生紧张焦虑的情绪，以平和，乐观的心态迎接高考。
刘老师带领同学们通过闭眼冥想、“玩”出复原力、制作“游戏手册”等环节，教会同学们如何调动积极心理情绪，科学减压，积极乐观的面对学生和生活中的困难。
令我印象最深刻的就是每天激活三个能量块，遇到困难时，短时间内就能让自己开心、愉悦、振奋起来，对我今后的学习生活都有着极大的帮助。我会积极地学以致用，让我的生活更加丰富多彩，充满动力。
——高三10 班 何洋
课程与活动带给学生充分、有效的体验，唤醒了学生道德成长的内生动力。在源远流长、底蕴厚重的运河文化的滋养下成长，在“主动发展、追求卓越”潞河精神的鼓舞下发展，内高班的孩子们度过了充实精彩的寒假假期。一元复始、万象更新，新的学期，祝福高三的内高学子，扬鞭奋起，圆梦潞园！
