2022年4月27日，由于通州区疫情防控形势严峻，中小学停止线下教学活动。对于初三的考生们，面对突如其来的居家线上学习，同学们不仅要承受中考备考的压力，还面临着居家学习和疫情中的生活问题。

居家体育锻炼后，伴着舒缓的音乐，潞河中学初三年级的同学们迎来了刘亚茵老师的线上心理讲座。刘老师带领同学们把初三最后不到两个月的冲刺时间设计成一场游戏，为同学们的备考冲刺提供心理的辅导。

刘老师为大家介绍了能够使人坚持不懈的“游戏心态”，而我们也可以把中考视为人生中一场特殊的“游戏”。同学们与刘老师积极互动，表达自己的心声。

在刘老师的指导下，同学们亲自动起手来，与老师一起制作了属于自己的游戏手册。

同学们首先对自己的生理、心理、情绪、社交的复原力进行了自评，对自己应对压力和挑战的能力有了更清晰的认识。之后，大家在手册上写下了挑战自我、能量升级、对抗“坏家伙“、寻找并完成任务、招募盟友、采用秘密身份、争取华丽制胜几个板块。同学们认真思考了面对中考自己的挑战，如何缓解压力提高心理生理的复原力，制定了每日小计划。同时，大家寻找到生活中像“游戏盟友”一样默默支持自己的家人、朋友、老师，也为自己赋予了秘密身份，增强自信的力量。最后，同学们在封底自信地写下自己的成功目标，为游戏的胜利确定了坚定的信念。

讲座的最后，同学们完成了自己的游戏手册，把中考的冲刺阶段设计成了一场自己主导的游戏。刘老师说，中考是一场有限的游戏，人生是一场无限的游戏。每个人的中考冲刺游戏都是独一无二的，通过设计自己的游戏，同学们看到了自己的能量、无限的潜力、身边的资源，面对任何挑战，都能从中汲取能量。大家也纷纷在屏幕上打出自己对于中考认识的关键词：乐观、享受游戏、活在当下、无怨无悔、充实生活……

学生感受

初三（9）班李小川

很感谢刘老师用一场游戏为我们带来的心理辅导，在距离中考还有57天的时候，在突然停课的紧急关头，给了自己很多鼓励，缓解了由于一模等待成绩的焦虑情绪，能够正确面对考试前的种种问题，帮助自己放松心态，看淡成绩，重视过程，享受学习。

初三（2）班耿天硕

我深有感悟，调整心态非常重要。中考将至，在不到两个月的时间里，把学习当成有趣的游戏，你乐此不疲地坚持完成，无论成功与否，这都将是你值得骄傲的回忆。

初三（5）班仲维夏

突然接收到了网课的消息，烦躁的心绪迟迟不能平静下来。心理课上，通过一个个问题，我从自己的坏心情里找到了解决问题的方法；从自己的期望里找到了追求的目标；从身边找到了对我伸出援手的挚友……我烦躁的心情似乎平静了下来，开始思考最本质的问题：若是无法改变现实，那为何不从自身改变呢？

初三6班李一宁

人生，是一场旅行，每个人在去到自己想去的地方前都会遇到自己的困难，这时，你可以选择放弃，也可以选择努力拼搏。而这就是最后克服困难的钥匙，我们大家都要努力学习这种能力。今天的讲座，教会了我面对困难的能力，让我以后再面对困难时，充满信心也充满动力。

刘亚茵老师带来的心理讲座，使同学们受益匪浅。“Enjoy your game.” 这是刘老师送给同学们的话。人生中的许多挑战都可以看做游戏，都值得我们细细品味。面对中考冲刺，我们换一种思维看问题，强大内心、乐观面对，丰富应对挑战的经历；应对突如其来的疫情与居家学习，我们临危不乱、增强生命的韧性，承担社会责任。在青春年华迎接挑战，走向未来的人生之路，我们将更加从容自信，有勇气追逐梦想，实现人生价值。